Ausdauertraining

AusdauerAusdauer-Herz/Kreislauf Training:

In unserem Studio stehen Ihnen modernste Geräte wie z.B. Crosstrainer, Laufband, Fahrrad-Ergometer zur Verfügung.

Ausdauertraining erhöht die Belastbarkeit und reduziert die vorzeitige Ermüdung von Herz und Kreislauf.

Richtiges Ausdauertraining ist einfach. Die Auswirkungen sind grandios.

  • Es ist das ideale Training für Gesundheit und Fitness, es verändert die Körperchemie und ist eine der besten Möglichkeiten gegen Übergewicht.
  • Durch ein richtiges Herz-Kreislauf-Training bleibt die Beweglichkeit länger erhalten, weil Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden.
  • Ausdauertraining hält jung, denn es verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess; es ist somit ein gesundes „Anti-Aging-Mittel“.
  • Ausdauertraining macht den Kopf frei, hebt die Stimmung und bringt die Seele ins Gleichgewicht.
  • Ausdauertraining ist wie eine Sauerstoffdusche: die Denkfähigkeit verbessert sich, der Schlaf auch.