Ausdauer-Herz/Kreislauf Training:
In unserem Studio stehen Ihnen modernste Geräte wie z.B. Crosstrainer, Laufband, Fahrrad-Ergometer zur Verfügung.
Ausdauertraining erhöht die Belastbarkeit und reduziert die vorzeitige Ermüdung von Herz und Kreislauf.
Richtiges Ausdauertraining ist einfach. Die Auswirkungen sind grandios.
- Es ist das ideale Training für Gesundheit und Fitness, es verändert die Körperchemie und ist eine der besten Möglichkeiten gegen Übergewicht.
- Durch ein richtiges Herz-Kreislauf-Training bleibt die Beweglichkeit länger erhalten, weil Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden.
- Ausdauertraining hält jung, denn es verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess; es ist somit ein gesundes „Anti-Aging-Mittel“.
- Ausdauertraining macht den Kopf frei, hebt die Stimmung und bringt die Seele ins Gleichgewicht.
- Ausdauertraining ist wie eine Sauerstoffdusche: die Denkfähigkeit verbessert sich, der Schlaf auch.
