FUNCTIONAL H.I.T. CIRCLE

Functional H.I.T. Circle lässt Sie Ihren Körper ganz neu kennenlernen. Die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken wird geschult, über Stabilisierung werden Muskeln aufgebaut und so eine grundlegende Ganzkörperfitness für Training, Alltag und Wettkampf erreicht. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Ein funktionelles Zirkeltraining beinhaltet Stationen für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination sowie Stabilität.