Online Kursplan


bodyART™

Beim bodyART™ steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART™ vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie, japanischem DO IN, und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung. Durch gezielte Übungsauswahl, konzentrierte und langsame Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen, die Haltung positiv verändert und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen. Dieses einzigartige Programm kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen zu einem statisch- dynamischen Ganzkörperworkout.

Vorteile von bodyART™:

  • Erhöhte Energie im Alltag als Folge des regelmäßiges bodyART™ Training
  • Das Bindegewebe wurde gefestigt, da durch das bodyART™ Training tiefer liegende Muskeln aktiviert werden
  • Körperliches Training und mentaler Entspannung gleichzeitig
  • Geeignet für jeden Teilnehmer (!)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 – 10:00
SPINNING
17:00 – 17:50
FIT BALL
(mit Anmeldung)
18:15 – 18:45
BAUCHKILLER
19:00 – 20:00
JUMPING
09:00 – 10:00
BODY ART
19:00 – 20:15
YOGA
09:00 – 10:00
RÜCKENFIT
10:00 – 11:00
OSTEOFIT
18:00 – 19:00
SPINNING
(ab 6.10.)
19:00 – 20:00
LANGHANTEL WORKOUT
09:00 – 10:00
PILATES
(ab 21.10.)
18:00 – 19:00
JUMPING

KURSE FINDEN AB 5 PERSONEN STATT !!!!!!!

Kurs für Männer & Frauen

CYBER KURSE Besuchen Sie auch unsere CYBER KURSE wie z.B. Spinning, Fat Attack, Pump, Jumping Fitness, Bauch Beine Po,  Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Core Work, TotalBodyWorkout … MEHR DAZU