Qi Gong

Qi Gong ist die chinesische Kunst der Lebensenergie. Oft wird es auch als Energiearbeit übersetzt. Qi Gong ist eine Form der Meditation, die sowohl dynamische Bewegungen als auch ruhende Positionen im Stand und im Sitzen enthält.

Weiche Bewegungen sowie die sanfte und tiefe Atmung sorgen für einen harmonischen Fluss der Lebensenergie, dem Chi, im Körper. Die Energieleitbahnen, die Meridiane genannt werden, versorgen die Organe mit Chi um deren Funktion zu gewährleisten. Sind die Meridiane blockiert, entstehen Krankheiten und Schmerzen.

Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der Kampfkunst-Ausbildung, besonders im Shaolin Kung Fu. Die Prinzipien von Yin und Yang sowie der fünf Elemente (5 elementare Prozesse) der chinesischen Philosophie sind ein fester Bestandteil der Qi Gong-Praxis.

Regelmäßiges Üben dient dem Erlangen und der Erhaltung von Gesundheit. Man findet zu einem ruhigen ausgeglichenen Geist, der hilft die richtigen Entscheidungen zu treffen. Energiereserven werden angesammelt, um fit und vital den Alltag meistern zu können.

Qi Gong ist für Schüler jeden Alters geeignet. Jeder Mensch möchte bis ins hohe Alter gesund und vital sein. Qi Gong bietet mit nur wenig Zeit täglicher Übung Vorsorge und wunderbare Entspannung als Ausgleich zum stressigen Alltag.

Was bewirkt Qi Gong?

  • Stärkung des Immunsystems
  • Besserung chronischer Schmerzen
  • Balance von Emotionen
  • Steigerung der Energie im Alltag
  • Mentale Klarheit
  • Verminderung von Stress
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Linderung von Ängsten und Depressionen
  • Harmonisierung der Verdauung
  • Gewichtsregulation
  • Verbesserung der Lernfähigkeit
  • Bessere Körperhaltung
  • Heilung chronischer Krankheiten
  • Leistungssteigerung beim Sport
  • Schnellere Regeneration bei Verletzungen
  • Verbesserung der Sehkraft
  • Erlangung und Erhaltung einer robusten Gesundheit
  • Bessere Beweglichkeit und Koordination
  • Aufbau von innerer Kraft
  • Spirituelle Entwicklung
  • und vieles mehr

„Warte niemals bis du Zeit hast!
Chinesische Weisheit